时间管理突破是自我突破的必经阶段

　　时间管理突破是自我突破的必经阶段

　　无论想改变现状，还是突破自我，最终要通过行动实现，而时间是行动实施，目标实现的必要前提与坚实基础。同时，时间管理能力提升了，不仅有效改变了现状，更是自我突破的破冰。可以说，时间管理突破是自我突破的必经阶段,和邯郸英才网小编一起了解。一、明确你的时间管理目标每个人的诉求不一样，具体情况也不一样。比如：以工作为重心的人，更愿意花时间在学习与工作上，以生活为重心的人，更愿意花时间享受生活。因此，首要是你的明确时间管理目标：1.罗列你的目标；2.根据SMART原则：细化、量化目标并设定期限；3.目标分类排序：时间四抽屉或四象限管理法；4.确定当前目标为确保把有效的时间用于正确的事情上，必须进行目标精简。单次目标不要太多（一般控制在4个以内），初次践行者，建议只立一个重要且紧急的目标，全力以赴地实现这个核心目标；二、抓住痛点，围绕目标制定行计划目标确定后，围绕目标进行现状盘点，原因分析，确认差距；以实现月不迟到为例：1.先汇总当前月迟到频率、月平均迟到时间、迟到原因、不良影响（职业形象打折、领导不满等）及实际损失（如考勤扣款，奖金扣罚等）等信息，并汇总成一张表格；2.列出导致迟到的前五大因素---对症深入分析原因；3.明确差距、抓住痛点；1）如目标是全月不迟到，实际是平均月迟到3次，差距就是三次迟到；2）抓住痛点，导致迟到的前三大因素就是当前痛点；3）围绕痛点，根据对症分析，针对性地列出行动计划；4）SMART原则计划管理：如量化交通时间：（自驾、公交、地铁分别需要多长时间），具体到时间点，根据交通时间倒推：如几点几分必须出门，几点几分必须上公交/地铁，错过必须果断打的；几点必须到达指定地点，如园区大门等；5）值得注意的是，开车或公共出行的朋友，至少预留15分钟应付黑天鹅事件：如错过公交、或找不到停车位、疫情期间出入口检查时间等；三、执行计划---核心与重点为确保计划有效执行，分享几个执行小技巧：1.设立打卡方式，坚持每日打卡并记录常见的如日历打卡、便签打卡、朋友圈打卡或者APP打卡等等。个人常用的是日历打卡与便签打卡，没完成一次，就打个勾或画个笑脸，当勾或笑脸越来越多，自信心跟成就感就越强，也就越容易坚持下去；2.制定奖惩机制明确目标实现、以及实现到哪一步，可以获得怎样的奖励；还是以上文的以实现月不迟到为例：如达成月目标---买下久未买下的心仪物件、外出旅游等；达成阶段目标：如前7天未迟到，前本月未迟到--美食奖励等；3.自我激励与他人激励1）自我激励分为物资激励与精神激励，建议两者相结合；物资激励如上文中目标达成激励，精神激励如自我肯定、自我暗示等，两者结合有效提升动力及信息；2）他人激励：；一个人走得快，一群人走得远；常见的有朋友、家人、上司或尊长激励：如与朋友制定约定，共同遵守，互通信息，相互鼓励；他人的肯定与鼓励将给你信心与动力；4.定期复盘及修订计划3） 俗话说计划赶不上变化，再好的计划，在执行过程中都可能产生各种偏离。计划管理全过程，就是一个制订、执行、复盘、修订、再执行直到实现预定目标的过程；因此，在计划执行过程中，定期复盘尤为重要。同时，根据复盘结果，结合实际修订，执行新计划，直至目标实现；五、提升时间管理能力的有效方法1.番茄时间法，感受专注在计划执行初期，特别是面对需要长时间枯燥的工作或学习，很难进入状态，此时适用番茄时间法，有助于你提升专注力，帮助进入或者保持良好的状态；具体操作：确定目标，排除干扰，如选择一个相对安静封闭的环境、关掉电视、手机静音，然后按如下模型操作：2.GTD （全称：Getting Things Done）翻译成中文就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是 “通过记录的方式把头脑中的各种事情移出来，然后整理安排自己去执行”。GTD的核心步骤为五步：收集、处理、管理、执行、回顾。当你事务缠身，焦头烂额，分身乏术时，适用此方法。它将救你于 三“忙” “盲”“ 芒”中，有效梳理事项，分清轻重缓急，加强协调与衔接。3、碎片时间管理针对这个，沃尔顿商学院时间管理课列举了液晶之父的案例，其用随身携带的记事本，记下可以碎片完成的事项，并按计划执行，不仅有效提高了碎片化时间的效率，而且不易遗漏事项。长期坚持，还将形成良好的行为习惯与思维习惯；践行此法以来，感触有二：1）碎片时间的有效运用，导致整段时间增加了，能更好地集中处理重要事项。2.不仅遗漏事项变少，而且很多原本疏忽的细节，也得到审视与改进。工作效率提升，生活也更有条不紊。六、PDCA良性循环，形成良好习惯PDCA 循环不仅是有效工作、合乎逻辑的工作程序，其核心是精益求精；即不断地总结、再总结，持续完善，一直优化。这也是IE的核心：凡事没有最好，只有更好！因此，这一理念也同样适用于时间管理领域中目标实现的循环利用。通过此循环，不仅能有效巩固上阶段获得的成绩，将成功的经验延续，同时，上阶段的问题与不足，可以转入下一个PDCA 循环中去解决。 在此过程中，关键A环节，它承上启下，即是经验/成果延续的保障，也是下个阶段进步的基础。与此同时，四大步骤缺一不可，而且必须呈现为闭环系统。七、小结时间是最宝贵的，也是最公平的；珍贵于一去不返，公平于任何人的一天都是24小时，86400秒；因此，提升时间利用率，时间收益最大化，将是我们毕生的功课。愿我们不断提高时间效率，实现时间收益的正生长。