实习生需要知道的职场知识

　　实习生需要知道的职场知识

　　作为一个职场人，近几天被跳槽的事情搞到心疲力尽。回望过去的自己和身边朋友的经历，这里给大家分享一些关于实习生职场知识，供大家参考。跳槽注意事项1、跳槽的本质跳槽就是尽量的降低不确定性，提高收入的一项活动。提高收入 这点无容置疑。高多少?考虑到行业积累、公司积累，升迁机会，来年的加薪、年终奖，20%是一个较好的参考值。如果Offer的这个值也达不到，那要认真的分解分析了。自己为什么要进行这次跳槽?达不到有可能是两种情况1)行情并不好，这时跳槽的风险还是挺高的。2)其实自己的能力还不值这个价。这也说明需要继续积累，提高，等待时机。从另一方面，如果能拿到20%以上的Offer，那也要考虑，这说明行情好阿，自己的实力价值不错。要不要留在公司继续发展?要不要再多看几个机会?降低不确定性。为什么我们要求有20%以上的增幅?其中一点就是不确定性的存在。在你进入一个新的岗位之前，你无法知道你要面对怎么的变化。可能是超乎想象的加班，也许是无聊的工作事项，也许是很大脾气的老板。这一切的一切都只有那20%的增幅可以给你一点的安慰。进入了再找退路就不容易了。为什么我们要找大企业，不确定性小。为什么我们不提倡夸行业，不确定性太大。为什么创业要慎重，不确定性极大。其实很多的跳槽转职的常识都是从确定性考虑的。2、慎用关系在今天的职场找工作，自己投简历是下策、猎头是中策、熟人(acquaintance)人脉是上策。有人脉很好，无论强关系弱关系，可以帮我们大大降低不确定性，甚至为我们的能力、品格背书。但是要明白，这个最好只用来降低不确定性。使用人脉要注意一点是延迟申请或表达意愿。这有别于自己投简历或猎头，那是妥妥的职场活动。我只面试拿经验，度量自己的价值，拿到Offer后，稍有bad news或不爽都可以拒。但人情牌不好打。别人帮你申请了，其实就算是为你背书了。所以，可以各方打听、拿情报，但不要急着表达意愿。一旦通过人脉申请了，就不好再拒绝了。3、家庭全局观年轻人或职场新人这方面负担较小。所以青春就是好，海阔任鱼跃，天空任鸟飞。但已婚人士、拖家带口的中年就要很谨慎了。在今天的高风险社会，这个VUCA年代(Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous)，必须慎之又慎。和家人商量好，综合考虑家庭情况。兼听则明，多听听亲戚朋友的意见。心态要好，要稳。从上面1、2点出发考虑，注意幸存者理论。最后，跳槽是好事，市场配置，人尽其才。很快又到跳槽旺季了，大家都小心谨慎的，不匆不忙的挑好、跳好。冷知识大揭秘一、白大褂众所周知，“白大褂”经常被用作医生的同义词。所以，在大多数人的眼中，医生穿着白色的制服。那么，为什么医生要穿“白大褂”呢?一方面，医生穿的制服必须经常杀菌和消毒。医院将有专人定期用消毒剂清洗制服，但许多消毒剂都有漂白的效果，与其他颜色相比，使用消毒剂时不易褪色。而且，白色象征着纯洁和清洁。医院工作人员穿着“白大褂” ，创造一个干净整洁的环境，让病人安心。然而，你可能已经注意到，手术室里的医生经常选择“绿色”或“蓝色”外套而不是“白色外套” ，因为大多数手术的时候，医生是在处理内部器官，也就是说，在他们的视野中的都是血红色的一片，在这样的视觉干扰下，医生可能会犯一些错误，而绿色是红色的相对颜色。绿色的作用是帮助医生恢复对红色的视觉印象，这样大脑就不会对红色不敏感。因此，使用绿色和蓝色制服可以提高外科医生的视力，帮助他们在手术过程中关注人体的细微差别，减少出错的机会。此外，产科医生和儿科医生往往穿粉红色制服，而不是”白大褂” ，选择这种颜色是因为它在视觉上柔和，象征着温暖与和谐，在视觉上还可以在住院时减轻儿童的恐惧。二、关于“细嚼慢咽”有利于身体健康。慢慢咀嚼，这是真的有利于身体健康，只是... 不要太慢。从小我们就被父母告知要慢慢吃，慢慢咀嚼食物，这有利于健康。吃得太快真的对你的健康有害，首先是因为食物咀嚼得不够，会损害食道粘膜和胃，其次是因为“狼吞虎咽”往往会导致你在大脑告诉你摄入过多的卡路里之前就摄入过多，从而导致肥胖。你吃东西时应该慢慢咀嚼。这真的很有道理。那么，慢慢吃是不是更好呢?答案是否定的。消化食物时有消化酶分泌高峰，高峰期超过十分钟，这是消化食物的最佳时间，有利于营养物质的吸收。当我们吃东西的时候，特别是吃高脂肪食物的时候，要吃很长一段时间，经过脂肪的刺激，胆汁会从胆囊排出到肠道来消化食物。但胆汁的数量是有限的，可能不能完全消化脂肪，这可能导致肥胖。所以吃得太快或太慢都可能导致肥胖。最健康的饮食时间是30分钟左右。三、关于午休(这个应该都知道，就简单一说)现代人竞争压力大，一些职场人士有趴在桌子上打盹的习惯。事实上，办公桌上的午睡有潜在的危害。办公桌小睡，一些神经受到压迫，人们在这种状态下往往处于焦虑状态，自然睡眠是不现实的。其次，坐在办公桌前打盹会压迫眼球并损害视力。有些人在小睡后会有短暂的视力问题(比如视线模糊)，因为他们的眼球在睡眠中受到压迫。如果你长时间这样做，会导致高眼压，视力损伤。对于那些已经有轻微近视症状的患者，以及近视患者或配戴隐形眼镜的患者，应特别注意，不要在桌子上睡着。第三，长期的书桌午睡会使面部变形，手臂疼痛，影响正常的血液循环和神经传导。因此，在办公桌前长时间午睡是不明智的。四、关于哭泣哭对你的健康真的有好处吗人们认为哭泣是一种对身体有害的消极情绪反应。然而，实验和研究给了我们一个非常不同的结论: 哭泣有利于缓解情绪压力。心理学家 克皮尔调查了137个人，并把他们分成健康组和生病组。本组患者均有溃疡和结肠炎，两者与应激状态密切相关。结果表明，健康组比生病组哭得更多，而且他们哭完后比以前感觉好多了。研究还发现，人们由于情绪抑郁会产生一些有害的生物活性物质，哭泣可以将这些有害的化学物质与眼泪一起排出体外，从而有效地降低有害物质的浓度，缓解紧张情绪，对人们的心理有着有效的保护作用。当人的精神遭受突如其来的打击时，强烈的负面情绪会引起高度的心理紧张，而当这种紧张不能得到释放时，会损害身心健康，促使某些疾病的发生和恶化。哭泣可以提供释放能量、纾缓心理压力和纾缓情绪压力的出路，从而有效避免或减少这类疾病的发生和发展。根据美国生物化学家 费雷的研究，当你伤心的时候不哭对你的健康有害，而且伤害你健康的过程是缓慢的。长时间不哭的人生病的可能性是哭的人的两倍，所以情绪变化导致哭泣是身体反应的自然部分，不需要被控制。每日分享一个知识点一、知识点不可能所有的事情都能被看到!工作中都有一个下级向上级汇报或述职的程序，好的述职会带来步步高升的机会，给自己带来更大更好的舞台;差的述职可能会让自己坐上冷板凳;不去述职，则可能埋没了自己汗水的价值。要想在职场中脱颖而出，仅仅凭着熟练的技能和勤恳的工作是不够的。虽然能力、勤奋很重要，但会说话却能让你工作起来更轻松，并且可能帮助你获得加薪、升职的机会。二、学以致用在工作中，不是只有你一个人在努力，如果要想在一群努力的人之中脱颖而出，除了比别人做得更好之外，你就需要通过一定的方式让领导看得到你的努力，因为你不主动展示出来，领导不一定看得见。我们公司前年招了两个年轻人，两个都是同年同一所大学毕业的，专业知识功底都差不多，两个人工作都很勤奋，表现都很好，两年之后，一个人已经是经理，而另外一个依然是普通员工。这是为什么呢?一个人只知道埋头苦干，很少去跟领导接触;而另外一个，除了努力工作的同时，还定期向上司汇报工作。每次工作有新进展或者特殊情况，都会向上司汇报。久而久之，上司对这个员工很熟悉，也很放心，一有什么工作，第一时间就会想到他，安排给他去做。如此下来，这位员工就掌握了很多的资源，学到了更多的东西，在部门的地位和影响力也越来越大，所以水到渠成就升职为经理了。很多的例子都是这样，光说不做、少说多做或者只做不说，都未必是正确的，只有你会说会做，做了之后，还要会说，领导才会留意到你。只要被留意到，你才会有机会去发挥自己的价值，你的努力才能被肯定。