如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

　　如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

　　前两天和一个学员聊天，她也差不多是类似的情况，说自己的工作遇到了极大的瓶颈。这个瓶颈不仅仅是自己职位晋升方面，更是她觉得厌倦了公司对员工的各种压榨、也厌倦了各种明争暗斗。但也是因为现在没有特别适合她的机会，或者说她想做的一些岗位，能力还有点达不到，而想要她的，她又不太愿意做，所以，就还在原公司呆着。虽然没有辞职，但这位学员也开始着手做一些准备，有以下几个方面，也分享给题主参考。一、调整心态，接受现状才是改变的第一步从题主的描述，可以看出来题主目前处于一种很焦躁的状态，而这种状态的根源就是，想要做出改变，但又没办法。这个时候，题主需要做的第一步就是调整心态，不要老想着自己压抑、烦躁，而要多告诉自己，既然没办法改变现状，那么就先接受。所以，题主要不断的暗示自己，谁都会遇到职业发展不顺的阶段，而这个阶段往往都是暂时的，只要后面能够及时做出调整，一小阶段的不顺并没有生命，没必要太过纠结和焦虑。二、寻找自己未来的方向，并作准备当调整好心态之后，题主就可以静下心来思考自己未来的方向。毕竟离开现在单位是迟早得事儿，那不如现在为将来去做一些准备，好在自己可以离开得时候，有更好的资本，从而获得更好得机会。上面提到得学员就是这样的情况，因为现在没有很好的机会，她也深知她和现在想去职位的差距在哪，所以她会尽量抽出一部分时间来学习去弥补自己的不足。用她的话说，只要补足了，未来一定会更好。所以，题主一旦找着了方向，就可以着手开始做准备。三、主动行动，改变现状有了上面两个做基础，题主接下来要做的是行动。虽然不知道题主提到的家里的原因是什么，但题主需要做的是，要根据这个原因去找出解决方案，这样才能真正的改变。经常见到的一些原因有：单位给的薪水不错，去别的单位达不到这样的薪水，而家里又非常需要这份薪水。针对这种情况，题主需要做的行动就是提升自己的能力，以便跳槽能够获得更多的薪水。再比如，原因是单位工作是家里人介绍的工作，不好意思辞职，这个时候就要想一些更好的表达方式，同时去学习恰当的处理人际关系，以便解决这个问题。差一点，我就得了抑郁症。要不是为了那点工资，要不是为了养活家人，我早就撅屁股走人了。曾几何时，这样的想法和心情也像蚂蚁一样爬在身上。每天上班的脚步很沉重，一到办公室，一看到那些人、那些事，就感到十分厌倦，不想说话，只想静静。我总觉得，那不是我想要的生活，更不是我想做的工作。但我，最终还是坚持了下来，毕竟人生之事，十有八九，总有不如意。与其哀叹、烦闷，不如做好自我调节，把自己的工作和生活都充实起来，先不要想很久远的事情，而是把眼前的事情做好。因为没有人能解救你，只能靠你自己自救。而自救的方法就是尽可能的多去接触新鲜事物，多去新鲜陌生的地方，一方面可以学到新东西，另一方面也是挑战自我。只要你对这个世界还有一点好奇心，总是会给你带来一些乐趣的，做你有好奇心的东西，烦燥和压抑才会离你远去。毕竟，你在上班当中，缺乏自由，很多东西都不能按照你的心意和想法去做。既没有时间上的自由，又没有想法上的自由，能不压抑和郁闷吗？这种心情我懂，也深有体会。但我觉得题主应该坚持，不要轻易的放弃，除非你有更好的选择，否则，你即便再换一份工作，也不过是"天下乌鸦一般黑"，重复的做布朗运动，一点意思都没有。反过来说，你因为家里原因，能够坚持工作，这本身就能成为理由，也说明你是有担当的。毕竟自由是个奢侈品，每个人都向往自由，却无时不生活在枷锁之中。只要你有使命，只要你的目标还在，即便一时的压抑和不乐意，也不会永远这样。如果你有力量，那就想办法去改变它；如果你缺乏力量，那就想办法去训练它。相信总有一天，你会变得更强壮，还有什么解决不了的呢？