参加培训，及时充电，有助于获得更多升职加薪的机会。可是，不合时宜的充电只会变成职业道路上的绊脚石。职业规划专家认为，充电不当可能造成四大能量“泄露”：一、时间和精力；二、关键业绩；三、升职机会；四、在职锻炼。

    如何优选培训项目，让自己通过充电真正提升能量呢？职业规划专家提出了三大衡量标准，检验你的培训课程是否适宜？

    首先，是否有利于当前的工作成长？

    在各种商业宣传和考证风潮的影响下，参加培训的初衷很可能被这些外界因素所干扰。被夸大的证书效用，被吹得天花乱坠的培训效果，都让学习培训变得急功近利。你更应该冷静应对，培训和学习首先是要对当前的工作有所帮助才是有价值的，一边学习一边实践，这样的成长更迅速。俗话说，“术业有专攻”，切莫把有限的精力放在无关痛痒的学习上。如果你参加的培训对眼下的工作并没有太大的帮助，请慎重。

    其次，是否有利于长期的职业生涯发展？

    判断对长期发展是否有利，基于你是否有一个清晰的职业定位，并在这个定位上有一条可行性很高的发展通道。只有参照这条发展路径，才能判断你的培训课是否紧紧围绕着你的发展方向。

    再次，时间精力能否合理分配？

    这一条常常在不知不觉中被大家所遗忘。当被工作和培训弄得疲惫不堪的时候，很多人都不会考虑这个培训学习是否合理，只是想着交了钱不能浪费，硬着头皮死撑。到头来，本职工作没有做好，就连培训班的学习也一知半解，两头都一无所获不是很狼狈么？在参加学习培训前，就要认真评估时间和精力是否够分配，做好工作和学习的安排和规划，逞强反而让自己陷入被动。

    职场就像战场，优胜劣汰竞争激烈。不断精进技能、丰富知识，就像不断升级武器装备，才能打一场又一场的硬仗。提醒即将参加培训学习，或已投入学习中的职场人，如果定位不清晰，目的不明确，没有围绕最终的“作战目标”进行操练和准备武器，那最后岂不是白白“流血流汗”，还打了一场败仗。