明天就可以休息了，而提前调整了自己放松的心态。但堆在面前还未完成的工作，却又提醒着自己，必须要进入工作状态。从而导致既没有心情完成工作，又因为忐忑而无法享受期待的快乐。面对这两种矛盾的心态，我们的职场专家给您支招，从以下几个方面进行改善：

　　1、做好工作计划，尽量减少周五的工作量，安排有序的工作计划，往往会减轻工作压力。

　　2、在工作中要学会张驰有度。即使是再复杂的工作，也不能一味地埋头苦干，要学会忙里偷闲，工作一段时间后就要适当放松。这样可以淡化工作日和休息日的区别，让周五的暗示性不会那么强烈。

　　3、学会自我心理暗示。虽然工作还有很多没有完成，但到了周五，自己就要暗示自己，剩下的工作下周再来完成，而且下周一定可以做好，减轻工作压力带来的焦虑。

　　4、严格区别工作和休息。工作时间就工作，休息时间就休息，有这个明确的分工原则，就不会再因为休息时担心工作而引发工作压迫症了。