身在职场，经常听到有个说职业瓶颈期，特别是到了30岁的时候，瓶颈期尤其明显，这个时候生活的压力，上有老，下有小，房贷、车贷各种压力，会让职场的人们难以招架。

　　 但瓶颈不仅身处30岁的职场人，步入职场后，每隔一两年都会有不同的瓶颈出现，只是刚入职场，调整得会更快，而且20多岁的职业长度会更明显。所以经常会被职场人忽略掉。

　　 有许多职场人在遇到职场瓶颈期时，不愿意相信这种事情发生在自己身上。因此，他们在工作中格外卖力，但往往却会造成使错力的情况，只能让局面更加糟糕。

　　 瓶颈自然是一种束缚，想要摆脱这种束缚，我们必然是要冲破瓶颈。那么如何才能快速打破职场的瓶颈期呢？不妨试试以下几种方法。

　　一、成功的人生从规划开始

　　 经调查发现职场中一般会遇到1-3次瓶颈期，若能突破变化蜕变成蝶，若无法突破将会停滞不前，如何突破瓶颈将成为每个职场人的考验。

　　 经调查发现有清晰职业规划的人更容易度过瓶颈期，实现人生的升华，而没有职业规划的人往往很难在职场实现自身价值。

　　 突破瓶颈，要想摆脱工作烦恼，首先要从规划自己的人生和职业开始，这就是所谓的个人愿景；无论当下你从事什么工作，必须规划自己的职业线路，然后一步步落实到本子上面，时刻监督自己，强化目标感。

　　二、能力提升与学习

　　 职场小鲜肉和老油条，在工作一段时间后，会有自己独挡一面的时候，这个时候在外人看来，做事轻松，每天好像泡茶喝咖啡。

　　 记住“生于忧患，死于安乐”跳出自己的舒适圈，人如果大舒服了，就会变得懒惰，在工作中就会很难找到突破口，让自己再进一步。

　　 人要懂会不段地折腾自己，工作几年，你已经是个领导了，但千万不要忘记你刚步入职场的时候，你当时的领导是不段折磨你的情况下，你自己也非常积极主动去学习更多知识技能，才让自己成长起来的。

　　所以，别让自己停下来，不断跳出舒适圈，不断去学习，不断去涉及工作以外的事情，让自己丰富起来。

　　三、资源积累与应用

　　 假如我们只是步入职场两三年的职场小鲜肉，经过两三年的时间打磨，我们不再显得凌角分明，懂得为人处理要圆滑了。

　　 这个时候薪酬也够自已潇洒，需要做的是积累资源。这资源不仅限于你工作内，包括其他所有你能接触到的，建立自已的圈子。

　　 就好像你在打游戏，神壕会建立一个帮会，带着一帮人去打BOSS。你建立属于自己的圈子，为你圈子里的成员进行资源整合，并且进行优化。

　　 如果我们到了30岁，这个时候你已经在职场上混了N年了，如果没有成为一个大咖，或者一个领域的专家，没有关系，可以理下自己工作这几年接触的人和事，把积累下来的资源运用起来。

　　 张三公司需要招人，你能够推荐李四为他服务，李四公司遇到了问题，你能介绍王五给他解决问题。要懂得如何把资源盘活。

　　 如果到这个时候你告诉我以前没有积累，记住一句话：栽树最好的时间是十年前，其次就是现在。

　　四、反思总结舍与得

　　 工作一段时间后，面对着各种压力，需要学会事件管理，学会取舍。这里的取舍不是指放弃某件事情，而是学会事件管理，安排工作时学会交叉工作，各项工作的关联系，借用外力去达成目的，舍弃固定的规划，多线层工作。

　　 我们一直忙于赚钱养家糊口，这个时候学会停下自己的脚步，舍去一些无意义的饭局，给自己空间和缓冲的时间，梳理过往的工作，理清重要和非重要的事情。

　　 这就好比当我们在大口吃饭的时候，嘴巴里面已经塞不下菜的时候，应该停下来把饭菜嚼碎，把嘴里的饭菜咽下去以后，再去夹菜吃饭。

　　五、调整心态

　　 心态对情绪的影响很大，适度的休息拒绝接收负面信息，多与积极的人沟通。当一个人在低谷期的时候，会产生很多抱怨，如果接触的人也在抱怨，那将会恶性循环。

　　 美国知名牧师威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》出版后发起了一场“不抱怨运动”，通过一个手环改变了无数人的命运。最为经典的紫色手环，当你产生抱怨时将手环换位。其实这只是一项提醒：提醒自己做到。

　　 所以，心态调整不好，即便是钻石手环也不行。

　　 因此，当你在职场遇到瓶颈期时，不要过于纠结，更不能茫然不知所措。你应该主动出击，从工作入手，提升自身专业技能也好、去外面寻找更好的机遇也好，总之不能坐以待毙。

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　　多年工作经验面试商务司机求职信范文 小编:嘉怡 224阅读 2020.03.12 尊敬的领导.
您好:
我很荣幸有机会向您呈.上我的自荐材料。本人品貌端庄,性格随和,为人诚实正直。在外地从事驾驶职业多年,持有a照,如今已有近10几年的平安驾龄,技术过硬。各种低、中、高档车型均能熟练驾驶,有吃苦耐劳的敬业精神。为了更好的照顾8旬老母, 上半年本人回到故里,因受金融风暴的影响,轿车租赁生意不太景气。经过反复考虑欲寻一份开车的工作 ,具体车型不限,待遇等试用后再定。我真诚地期待着与您共事!
随信附上个人简历表,盼面谈。感谢您在百忙之中对我的关注,愿贵单位事业蒸蒸日上,屡创佳绩,祝您的事业百尺竿头，更进一步!
此致
敬礼！
XXX 20XX年X月X日