在生活和工作中，我们总能遇到很多让我们愤怒的事。

　　比如：

　　 妻子不满多年来丈夫总是把脏衣服、臭袜子到处扔。

　　 飞机莫名其妙晚点，耽误了你的行程和计划。

　　 在餐厅吃饭，菜一直上不来，服务员三番两次说去催催，结果毫无效果。

　　 别人走路时不小心把一杯果汁泼在了你刚买的白衬衣上。

　　 开车时后面的车一直加塞，导致你的车无法前进。

　　 同事犯错，结果是自己承担后果。

　　 这样的事情数不胜数，基本上轻则骂人，重则大打出手。但如果我们不能管理好自己的愤怒，一路任其撒泼，那吃亏的便是自己。

　　 拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

　　一、什么是愤怒呢？

　　 当你面对他人令人讨厌的、不公正的行为的时候，你产生的过激反应就是愤怒。

　　 愤怒是人的真实感受，但同时也是最具有破坏力的情绪之一。

　　二、愤怒有什么危害呢？

　　1、愤怒会破坏亲密的人际关系

　　 你以为愤怒是针对你不喜欢的人吗？其实恰恰相反，研究表明我们生气的对象往往是熟悉的人，最常生气的对象有伴侣、孩子、同事和朋友。

　　 而这些亲近的人恰恰是最关心我们的人，也许你朝他们发脾气，一次两次他可以理解，时间长了，他也会介意，两人关系会慢慢变淡，甚至是决裂。

　　2、愤怒会破坏工作中的人际关系

　　 在职场中，愤怒的破坏力量依然不可小觑，因为首先他会毁坏工作中的人际关系，妨碍你成功。

　　 再次，愤怒会使你不能专注于重要的事情，不能充分展现你的工作能力。因为在愤怒情绪的支配下，你老是会想一些“不公平”的事情，在脑子里一遍遍徒劳地琢磨；或者想方设法报复同事或上司；或者搞点小破坏；拒绝听从理性的劝告；不去处理重要的事情，任其朝坏的方向发展；甚至费尽心思去破坏别人的工作。

　　 当你专注于某个对你“不公正”的人，或谋划着如何报复时，怎么能够富有成效地解决矛盾，怎么能够完成高质量的工作呢？

　　三、如何控制愤怒？

　　 心乱须先定心，很多让我们情绪失控的事都是突然发生，当事人钻了牛角尖，然后便会引发情绪失控。

　　 所以当一件事撩拨起我们的情绪时，让我们觉得愤怒不满时，我们可以这样做：

　　1、想象一下事情的后果

　　 有时候我们的愤怒会让我们失去理智，如果你想要抑制住自己的愤怒，那么你就多想想事情的后果，如果事情的后果会给你带来严重的后果，你的脾气自然也就弱下去了，自己的事情只有自己才清楚，机会是在自己手上的，你肯定也不想让这个机会断送在自己手中吧！

　　2、转移注意力

　　 当自己心中的怒火已经快要抑制不住的时候，你就要马上转移你的注意力。

　　 比如说眺望一下远方，喝一口水，这样分散了你的注意力，你对这件事情就不会失去理智了，这是个很好的方法，既压制了自己的愤怒，也不会激怒别人。

　　 人生在世，哪有那么多一帆风顺的事情，都是在不断碰撞中生长的，凡事多一点忍耐，这对于你人脉的积累是很有好处的。

　　3、心中暗示自己

　　 每当自己变得愤怒的时候，就要在心中不停地暗示自己“这是个重要的场合，我要控制住自己”或者是“这是我的亲人，我这样做是会伤他的心的！”等等

　　 不停地暗示自己，就能够压制住自己的内心，每当自己感觉到要冒火的时候，深呼吸下，等自己冷静下来了再说话，这样就能够减少自己的愤怒。

　　4、学会内观

　　 内观是佛家之言，意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目。也就是当你感觉到愤怒时，你可以把自己抽离出来，作为一个旁观者观察整件事。你会清晰地发现，导致自己愤怒的原因很可笑，你就会渐渐远离那些“非理性信念”。

　　5、暂时远离事件本身

　　 如果你心中的怒火已经到了无法控制的时候，建议你还是暂时远离一下这个事件，免得你万一控制不住自己，而做出什么出格的事情，等到你心情恢复了的时候，再去接手，期间你可以把事情交给你的同事，相信他们也会帮你度过这个难关的。平时不要给自己太大的压力，压力越大，反而对你越不好。

　　 能掌握自己情感的人是不会垮掉的，因为他们能够主宰自己，控制自己的情绪，稳定自己的气场。他们懂得如何在失意中寻找快乐，懂得如何对待生活中出现的任何问题。

　　 在这里没有说“解决”问题，因为聪明人不以解决问题的能力来衡量自己是否聪明，而是看气场能在多大程度上屏蔽情绪的影响，理智地对待问题。

　　保利 2021 土建岗面试题 小编:管理员 360阅读 2021.10.10 第1题： 施工的先后顺序原则

　　 第2题：

　　 为什么人工挖孔桩是圆的，护壁层厚度与什么因素有关;

　　 第3题：

　　 合同的报价有哪些形式，招标有哪些形式?

　　 第4题：

　　 工程造价的关键点?

　　 第5题：

　　 脚手架上扳手掉了通过预留口砸到人。
  (1)问直接、间接原因
  (2)施工单位的模板工程指定审批手续
  (3)3宝，4口是什么，该怎么处理预留口。

　　发型师面试求职信300字 小编:海玉 188阅读 2020.03.24 范文一：

　　 尊敬的领导：
您好! 感激您阅读我的求职信，我叫xxx，xx届美容美发专业毕业，我要应聘贵司的发型师一职。
在校两年期间，在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，基本掌握烫染剪等各项技术的操作,熟悉头发的基本知识,各类洗护产品的使用,性能。同时我具备基本的英语听、说、读、写的能力;熟悉基本的操作计算机的能力。此外，我利用课余时间广泛地涉猎了很多书籍，不但充实了自我，也培养了自我多方面的技能。本人富有工作热情，具有良好的审美意识和对流行趋势的把握能力；热情开朗，善于和顾客沟通，掌握一定的美发产品方面的知识。
希望能收到您的面试通知，再次真诚的对您表示谢意!祝愿贵公司事业蒸蒸日上!

此致

敬礼！

求职者: xxx

20xx年x月x日

　　
范文二：

　　 尊敬的领导：
您好! 十分感激您在百忙之中批阅我的材料。我是xx技术学院一名毕业生。本人乐观向上，热情大方，我渴望能在贵公司工作，为贵公司贡献一份力量。
我个性开朗大方，形象佳、人际关系好。两年的学习生活，培养了我灵活的思维方法和开拓进取的创新意识。我也很好地掌握了美发方面的专业知识，并能熟练地运用于工作实践中。我能独立进行洗发、吹风、梳理，精剪的技术操作，能熟练的使用美发用品、工具设备，时刻掌握时尚流行，发型趋势。掌握基本的美发美容该理论知识。我是一个性格活泼开朗、乐于与人交流的人。生活中我喜欢与人交往，通过与各种朋友相处，学习到了很多自身缺乏的优点。
我真诚地希望能在美发一行学习与工作，虽然此刻我只是一名没有什么实际工作经验的毕业生，可是，我有颗真挚的心和拼搏进取的精神，以及扎实的专业基础知识。也许我不是最优秀的，但我相信，只要贵公司给我一次展示机会，我就必须不会让您失望，我迫切期望早日成为贵公司的一员。

此致

敬礼！

求职者: xxx

20xx年x月x日