如何充分利用午餐时间让身体,好好休息,调整后的短中午,精力充沛,直面下午工作吗?
    现在让我们看看午餐时间每一天可以做这些小事情,让我们耳目一新,可以继续更好地工作。
    桌子上有一个良好的moodDisorderly整理乱的办公桌总是更抓狂。
    利用午休时间整理书桌,使工作环境尽量整洁有序。

    方便去做一些工作——给花浇了水放在桌子上,因为绿色植物洗叶片;擦键盘和屏幕,主机除尘。
    如果时间允许,我们也可以把工作早上,简单的原则来记录要点,将事情下午提前整理、安排。
    这些简单的工作可以让你放松从其余的自然过渡到一个工作状态,到办公室在下午时间更容易。
    做练习,整个身体relaxIf你强大的脑力劳动,整个早晨午餐休息是让大脑放松。
    可以做一个做一个脸、肩颈按摩和眼保健操,为了放松你紧绷的神经,缓解压力和疲劳的大脑。
    具体方法是:用手指梳理,按头在从前,关注清明节孔、庙宇、头的洞,风池,感觉到疼痛点,可以更多的压力一段时间。
    还可以捏耳朵和颈部的肌肉,拍肩和上肢。
    清晰的心理garbageEven聊天短午休,你也不要把你的工作立即进入紧张的工作。
    道的军民一张一弛,坚强的神经系统还需要有一个放松和休息。
    利用这段时间与同事交谈,分享他们的经验在生活有趣或养生。
    女人天生就喜欢倾诉,这也是女性的生活是一般比男人更长期的一个重要原因。
    类似于心理宣泄治疗,聊天的聊天是缓解压力的一个好方法,清除思想垃圾。
    午睡补充energyOne点钟在下午,人的精神状态处于低潮,如果可以有一个安息,是大有好处的养心、养神。
    找一个安静的地方,躺下,伸展身体,睡个午觉,但也是一个非常快乐的事。
    如果你的办公室没有这种条件,至少可以缓解从小睡。
    起床后,站起来,伸展,喝一杯清水,精神一百倍,以满足下午的工作。